月經遲到但肚子悶痛？三大關鍵分辨是經前症候群還是懷孕

每次遇到「姨媽遲到」總是心驚驚？ 明明有胸部脹痛、下腹悶脹這些月經前兆，衛生棉準備好了卻遲遲沒動靜，這種情況連老司機女生都會慌！今天就來深度解析「假性經前症候群」和「真懷孕初期」的細微差異，教妳從身體反應抓出關鍵線索。

🌙 月經遲到的7大常見原因（不只是懷孕！）

1. 壓力山大：工作爆肝、考試焦慮會讓大腦皮質醇飆高，直接影響下視丘調節排卵
2. 突發性肥胖/過瘦：體脂率波動超過15%會打亂雌激素分泌，臨床常見快速減重後停經案例
3. 甲狀腺作怪：不管是甲亢手抖還是甲低水腫，內分泌失調會讓週期亂七八糟
4. 多囊性卵巢：超音波照出「珍珠項鍊狀卵泡」+體毛變多是典型症狀
5. 藥物影響：事後避孕藥、精神科用藥甚至長期吃胃藥都可能干擾
6. 卵巢早衰：30歲前出現熱潮紅、陰道乾澀要當心，AMH抽血可檢測
7. 哺乳期亂經：親餵媽媽泌乳激素高，可能半年後月經才慢慢恢復

🔍 懷孕VS經前症候群「超像症狀」破解表

胸部腫脹差異

• 經前腫痛：觸摸有顆粒感，月經來後3天內緩解
• 懷孕脹痛：乳暈變深且範圍擴大，持續悶痛感超過2週

腹部不適特徵

• 經前悶痛：集中在恥骨上方，像有人持續按壓
• 懷孕著床痛：下腹兩側輪流抽痛，伴隨微量粉色分泌物

體溫變化模式

• 經前體溫：排卵後升高0.3-0.5°C，月經來前1天驟降
• 懷孕體溫：持續高溫16天以上，基礎體溫維持36.7-37°C

🚨 必須立刻驗孕的3種特殊狀況

1. 異常疲倦：明明睡滿8小時，下午三點就累到眼皮打架
2. 嗅覺突變：突然聞不得油煙味，連最愛香水都反胃
3. 如廁頻率：沒喝多少水卻每小時跑廁所，尤其夜間頻尿

🩺 驗孕時機全攻略

• 最早檢測日：性行為後10天可抽血驗β-hCG
• 驗孕棒使用：建議用晨尿且憋尿4小時以上
• 兩條線判讀：即使T線淡如幻影，80%機率已懷孕
• 假性月經警訊：滴滴答答咖啡色出血超過3天要回診

📅 月經週期異常追蹤法

準備經期日記本記錄：

1. 基礎體溫曲線圖
2. 分泌物型態（蛋清狀/乳酪狀）
3. 情緒波動指數（1-10分）
4. 腹痛位置標記（畫腹部九宮格）
5. 服藥與特殊事件（出差、熬夜等）

連續紀錄3個月後帶給婦產科醫師，能快速找出週期亂源！記得選擇內診室有布簾的醫療院所，台灣現在很多診所都注重女性隱私囉~